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こんにちは!
コーチの石田です

今日は、小学5年生のNちゃんと、水泳のレッスンをしてきました!

小学3年生の時からレッスンをして頂いており、
泳ぎがかなり上達して、早く泳げるようになっています

今回は、クロールのスピードを更に上げる為、
呼吸数に制限を設けて泳ぎ続けました!

25mを3回の呼吸で泳ぎ切るのを10本!
Nちゃんは、かなり疲れていましたが、全て3回の呼吸で泳ぎ切りました!

成長しているのが目に見えて分かるので、とても嬉しいです
レッスン場の他の利用者の方にも、「上手になったね☆」 など、
声を掛けて頂く事が増えて、Nちゃんも喜んで練習に励んでいます!

これからも、一生懸命練習して、
もっともっと早く、そして長く泳げるようにしていこうね

2016.08.18 Thu l 石田(啓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石田です

今日は、Nちゃんと水泳のレッスンを行ってきました!

これまでクロール、平泳ぎ、背泳ぎの練習を行ってきたので、
今回は、練習してきた全ての泳法を復習

クロール、平泳ぎは格段にスピードが上がり、
50mも余裕で泳げるようになりました!

背泳ぎはあまり練習をしていなかったので、
少してこずっていましたが、しっかり泳げていました

これからは、背泳ぎにも力を入れて取り組んでいこうね!


学校の水泳テストでも、良い評価をもらえたと、
嬉しい報告を聞く事ができました

これからも頑張っていこう

2016.07.20 Wed l 石田(啓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石田です

本日はNちゃんと、水泳のレッスンを行ってきました!

今回はクロールで、肩のローリングを練習!
まずは仰向けになり、肩を水面から出すことを意識してバタ足

これは簡単に出来ていたので、続いて顔を水中に入れて行いました!
こちらはなかなか難しかったようで、呼吸が苦しそう。

そのまま手を回す練習に入りました!
今までは、一度両手を前に揃えてから掻いていましたが、
今回の練習で、手が次々と出るようになり、スピードが上がりました

ただし、体力がついてこないので、
これからは体力強化も兼ねて練習を行っていきましょう

2016.04.09 Sat l 石田(啓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石田です

本日は、Nちゃんと水泳のレッスンを行ってきました!
まずはアップで、ゆっくり50mを泳ぎました

その後、メインの平泳ぎを練習!
平泳ぎは、伸びが少ないのがNちゃんの癖なので、
キックの回数を制限して25mを泳ぎました!

練習前は、キック13回で泳ぎきっていたのを、
練習後には10回で泳ぎきれるまでに成長


更に今回は、クロールの復習も行いました!
クロールは呼吸の回数を出来るだけ少なくすることと、
掻きのとき肩から使うということを意識して行ったところ、
スピードも速くなり、呼吸数も少なくすることに成功

これからも、しっかり練習していき、
早く新しい泳法にチャレンジしていきたいと思います!

次回も一緒に楽しもうね

2016.03.12 Sat l 石田(啓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石田です

本日は、Nちゃんと水泳のレッスンを行なってきました!
今日は平泳ぎに重きを置いて練習!

手の動きは、プルを足に挟み25m泳ぎ、
足の動きは、ビート板を使って練習!
今日はさらに、呼吸のタイミングに合わせて、顔を上げながら練習を行ないました!

平泳ぎのフォーム、スピード共にかなり上がってきており、
50m泳げるようになるのも、もうすぐだなと感じました

まだまだ途中で足をついてしまいますが、
50m泳げるようになるまで、頑張って練習を続けていこう

2016.02.27 Sat l 石田(啓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲