こんばんは!
コーチの南です

今日は、Kちゃんとソフトボールのレッスン♪

ソフトボールの練習は、今回で2度目!
キャッチボールやバッティング練習を中心に行いました

すごく飲み込みが早いので、コツを伝えると、すぐに出来てしまいます!

今までは、ボールを打つことが出来なかったらしいのですが、
前回の練習後、体育のテストで5回中4回もボールを打つ事ができ、
見事、テストを合格できたとの事

いつも、Kちゃんは頑張って練習しているので、
4回も打てた事、合格した事が本当に嬉しかったです

今日も、ほとんどのボールを打てていたので、
この調子でソフトボールの練習、頑張ろうね

2014.02.20 Thu l 南(早)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの南です

今日は、Mちゃんとレッスン!

ボール運動が苦手と聞いていたので、
ソフトボールを使ってキャッチボールや打つ練習を行ないました

最初はボールを投げる練習!
遠くに投げられるように、全身を使い投げ込みます。

次はボールを取る練習!
最後までボールを見て、両手でキャッチ
この時、上下、あるいは左右から掴むように手を出すと、
ボールをはじいてしまいますし、指先に当たると、突指の原因に
構えたら、動かさない様に受け止めます。

最後はボールを打つ練習をして今日のレッスン終了!

とても飲み込みが早いので、最初はぎこちない動きでも、
慣れてくるとスムーズにできるようになってきました

今回は、ボールの代わりにタオル使って投げるフォームを練習する事を宿題にしたので、
次はもっと上手くボールが投げられるように頑張ろうね☆

2014.02.03 Mon l 南(早)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの南です

今日はMちゃんと、今年最後のレッスン!
冬休みの宿題が『縄跳びをもっと跳べるようになる事!』
だったので、縄跳びを中心に行いました

前跳びは、もう少しで自己ベスト更新でしたが、
後跳びは自己ベストの54回から112回に

毎日縄跳びの練習を頑張っていたから、
倍以上の回数が跳べるようになりました!


後半は、お家の中で横向き片手引きや、
新聞はみだしじゃんけんなどのバランスゲームを行ないました

外は寒いけど、頑張って縄跳びで、自己ベストを更新していこうね

2013.12.30 Mon l 南(早)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの南です

今日は、Mちゃんとレッスンでした!

Mちゃんの目標は、「二重跳びができるようになる事!」
なので、前半は二重跳びの練習を行いました

30秒間に70回前跳びができると、二重跳びができるようになってくるので、
宿題の確認を兼ねて、30秒間で70回以上跳ぶ練習!

一度縄が引っかかてしまいましたが、70回以上跳ぶことができていたので、
次に、三回前跳びしたら二重跳びという練習をしました

まだ、Mちゃんはなかなか二重跳びが上手くできないけど、少しずつ上手くなっていきました!

後半は、お家でストレッチ

Mちゃんは体が硬いので、長い時間掛けてストレッチを行ないました

次回のレッスンまでに、宿題ができるように頑張ってね!!

2013.12.09 Mon l 南(早)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは(^-^)
コーチの南です

今日は、Mちゃんとレッスンでした!
初レッスンだったので、Mちゃんがどれくらいできるのかを確認

最初の30分は縄跳びを、
後半の30分は、マット運動と鉄棒を行いました!

ランニングやジャンプで体を温めてから、縄跳びの練習
ももが上がっていない為、二重跳びが上手くできていなかったので、
『抱え込みジャンプとダブルタッチジャンプを5回ずつ跳ぶ』という宿題を出しました!

後半のマット運動は、ストレッチを念入りに行った後、
Mちゃんのレベルを確認して、苦手な後転の練習や新たな技に挑戦


最後の10分は鉄棒の練習をして、レッスン終了。
まだまだ試行錯誤して、もっとMちゃんがいろんな技をできるようにしていきます!

次回のレッスンまでに、宿題をできるよう、
頑張って練習してきてね

それでは、次回のレッスンを楽しみに待っています

2013.11.04 Mon l 南(早)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲