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こんばんは!
コーチの高嶋です(^∀^)

今日は、日進市でKちゃんとかけっこ&水泳のレッスンを行いました!
ジメジメしていて、外はとても暑かったですね


さて、まずは準備体操やジョギング、
アジリティトレーニングを行なってからレッスンスタート☆

まず一回走ってもらい、修正点をチェック!
膝が曲がりすぎていて、小さい走りになっていることや、
腕が伸びた状態で振っていること気づきました!

足は、地面をしっかりキックすることで、前に進めます!
地面を蹴るイメージを作るために、ジャンプやバウンディングの練習を行ないました
その後、腕振りの練習も行い、きれいなフォームへ1歩前進♪

かけっこの後は、プールへ移動し水泳レッスン!
けのびから、クロールの練習☆
息継ぎが苦手だったので、たくさん練習しました!

最初は25m泳げかなったですが、頑張って練習した結果、
最後には、ビート板無しで25m泳げるように

Kちゃんの笑顔を見ることができて、嬉しかったです!

暑い中よく頑張りました!
次回も頑張ろうね

2014.06.08 Sun l 高嶋コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの高嶋です

今日は西一社第一公園でY君とレッスン!

まずは公園の中で、ケンケンやジャンプ、
ランニングをして体を温めました

体を温めた後は、縄跳びに挑戦!
久しぶりだったので、前跳びが出来るか心配でしたが、
以前より上手くなっていてビックリ

引っかからずに10回連続で跳べて、Y君も嬉しそうでした

最後は苦手な鉄棒
前回りの練習をしました!

『今年中に前回りが出来るようになる!』
という目標を立ましたが、最初は怖がっていて回ることができず ・ ・ ・

しかし、何回か挑戦した結果、補助ありでですが回る事ができました

あと少しで目標達成だ!!
次は1人で回れるように頑張ろうね

2013.10.21 Mon l 高嶋コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの高嶋です

今日は、千種スポーツセンターで水泳のレッスンをしました!

しっかり準備体操をしてから、レッスン開始♪

まずは潜る練習
前回は潜るのをとても怖がっていたY君。
しかし、今回は少し恐怖心が無くなったようで、
手を繋いで頭まで潜ることができました

潜れるようになったら、次は息継ぎ(^O^)
水中で鼻から息をはく練習です!

最初は、グッと力んでしまい、
なかなか鼻から息を出すことが出来きませんでした
それでも、頑張って練習した結果、しっかり鼻で息をはけるように

最後はビート板を使いけのびや、バタ足の練習も行いました!


今回の宿題は、息継ぎの練習!
次のレッスンまでに、たくさん練習してきてね

2013.09.30 Mon l 高嶋コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの高嶋です

今日は千種スポーツセンターで、
Y君と水泳のレッスンをしました!

最初は浅いプールでバタ足や、
ビート板を使って、けのびの練習をしました(*^^*)

泳いでいる時に、いつもはすぐ足を着いてしまっていたけど
最後まで足を着かずに泳ぐことができました

今日は、初めて25mの深いプールに挑戦しました!
最初は怖がっていましたが、怖がっていたのは最初だけ
どんどん慣れてきて、
最後にはビート板を使い泳げるようになりました☆

深いプールでも、いっぱい練習して、25m泳げように頑張ろうね

2013.08.26 Mon l 高嶋コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの高嶋です☆

今日は、千種スポーツセンターで水泳のレッスン

今までは水に顔をつけたり、
頭から水をかけることができませんでしたが、
恐怖心を少しでも和らげる為に、
お家でシャワーやじょうろを使い、練習してきてくれました

その結果、今日水に顔をつけられるようになりました
「できた!水の中綺麗だね☆」
と言って、とても喜んでいました

さらに今日は、ビート板を使いけのびの練習♪
けのびも、浮く時間を長く保てるように

これからは、バタ足や腕の回し方を練習していこうね!
来月も一緒に頑張ろう

2013.07.22 Mon l 高嶋コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲