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こんにちは!
コーチの下村です

今日は、刈谷市の中学3年生K君と、バク転の練習☆

まずはウォーミングアップと、柔軟から

毎日家で柔軟をしている事もあり、だいぶ柔らかくなりました!
この調子で、続けていこう

その後、バク転の練習に入りました

最初の頃は、補助をしっかりしないと回る事が出来ませんでしたが、
今では、手を添えるだけで、回れるようになりました

ということで、今日は1人で回る練習です!

いざ1人でやってみると、恐怖心のせいか、
補助があるときよりも、キックが弱くなってしまったり、
手がちゃんと着けなかったりしてしまいます

いつも通りやる事ができれば、しっかり回れるので、
回数を重ねて、少しずつ恐怖心を取り除いていこう!

次回は、1人で回る事を目標にがんばろう

2012.11.28 Wed l 下村コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの下村です

今日は大府市で、小学3年生のNちゃんと年長さんのH君と水泳の練習をしてきました!
Nちゃんはクロールの練習。H君は、けのびを練習

Nちゃんは、3回目ということもあり、
バタ足と手の掻き方が、上手にできるように

なので、今日は息継ぎの練習を中心に行ないました!

息継ぎをする時に、バタ足が止まってしまったり、
頭が上がってしまうので、今度からは、この2つを気を付けて練習していこう

H君はだいぶ水にも慣れてきて、
今日は、けのびが上手にできるようになりました

次回からは、バタ足の練習をがんばろう☆

2人とも、毎回上手になってきているので、この調子で頑張っていこう

2012.11.04 Sun l 下村コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
ブログ初登場の下村です

今日は、中学3年生のK君と、バク転の練習をしてきました

今回はお家で練習という事で、
ストレッチや、お家で出来る事を中心に練習!
K君は、少し体が硬いので、
まずストレッチをしっかりやってから、
倒立やブリッジの練習をしました

ストレッチの方法や、お家で出来る練習を伝えたので、
しっかり自主練習しておいてください

次回は体育館での練習を希望だったので、
もっと本格的な練習に入っていきたいと思います

次回も頑張っていきましょう

2012.10.02 Tue l 下村コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲