こんばんは!
コーチの高見です

今日は、Tちゃんと一緒にバスケットボールをしました!

前回は、体とボールが近すぎて、
上手くドリブルができませんでした
しかし、今日は意識してドリブルをしてみたら、
前回より速くドリブルができるようになりました!

次は、チェストパスとバウンドパス、シュート練習
Tちゃんは、パスやシュートの時も体とボールを近づけすぎてしまう癖があるようです!

次回は、そこを意識して取り組んでみましょう(^^)

2013.01.12 Sat l 高見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの高見です

今日は、Cちゃんとハードル走&短距離走をしました\(^o^)/
レッスン時間が若干遅い時間だった為、
涼しい中でレッスンができました♪(笑)

ウォーミングアップを入念に行ない、
まずは、ハードル走
前回アドバイスした、抜き足がしっかりできていて、
歩幅も上手く合わせる事ができ、スピードもついてきました(^^)

次は、短距離走
最初の頃と比べて、フォームがきれいになり、
何より、楽しそうに練習しています!
今後も、走る事によって、運動の楽しさを味わってほしいです

最後に筋力トレーニングをしました☆
腕立て伏せが苦手なので、砲丸投げがしっかり投げられるように、
今後も腕立て伏せをトレーニングに取り入れていきたいと思います

もっともっと成果が出るように、
これからも楽しく、そして頑張って練習しようね

2012.09.10 Mon l 高見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの高見です

今日のレッスンは、ハードル走、砲丸投げ、短距離走

まず最初に、ランニングとストレッチをし、
ハードル走の練習をしました!
運動が苦手なTちゃんでしたが、何回も抜き足の練習や、
跳び方の練習をしていくうちに、最初の時と比べて、
だいぶ綺麗な跳び方になり、スピードもついてきました


次は、砲丸投げ!
フォームの確認をしてから、実際に投げてもらいました
たまに腰と腕の動作がズレてしまうので、
今後は、その点を直していきたいです!

最後は短距離走\(^o^)/
もも上げダッシュや、ジャンプ5回からのダッシュ等のメニューを、
最後まで全力で走りきってくれました
最初の頃と比べてタイムも上がりました(^○^)


ちなみにTちゃんは、自主的に腕立てをしているみたいです!
意識が高いことは凄く良いこと
苦手な事でも、逃げずに努力すれば、必ず成果がでます!
これからも頑張って練習していこうね

2012.08.23 Thu l 高見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲