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こんばんは!
コーチの石田です

今日は雨だったので、Y君の家の車庫で立ち幅跳びの練習をしました!

本番が明日という事で、最初、念入りにストレッチをしてから始めました

跳ぶ時の足と手の振りのタイミングが、まだ百発百中ではないY君。
今日はタイミングが百発百中になるように、一緒に声を出してタイミングを計りました
だんだんタイミングがあってきたら、
跳べた位置に線をつけ、今度はそこを跳び越えていくように挑戦!
なんと!!いつも以上に跳ぶ事ができ、自己ベスト更新しました

明日の本番でも、今日の力が出せるようにしっかり休んで、明日がんばってきてね

2013.06.20 Thu l 石田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石田です

今日は、天白スポーツセンターでT君と水泳のレッスンをしてきました☆
T君は、クロールの練習をしています

息継ぎがうまく出来る時と、
失敗して息が吸えない時があり、
まだ長い距離を泳げません!

息継ぎがしやすくなるように、もっと大きく手で水を掻いたり、
体にあまり力をいれず、浮く事をイメージしたりと練習をたくさんしています

あとほんのもう少し、頑張れば泳げるようになるぞT君!!

息継ぎの時、焦らないように一緒に何回も練習しよーね

2013.05.28 Tue l 石田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石田です

今日は、Mくんとかけっこでしたが、
雨が降っていたので、水泳のレッスンに変更。
クロールの息継ぎの練習をしました

息継ぎのときに、うまく1回で息が吸えず、
2,3回呼吸をしてしまうので、息継ぎの時間が長く体が沈んでしまいます

一呼吸で出来るように、ボビングなどの練習をしました。
最初はうまく出来ませんでしたが、水中に潜ってる時に、
息を全部鼻から出すようにアドバイスをしたら、簡単に出来るようになりました
簡単に出来たのが嬉しかったのか、
Mくんは面白くなり何度も息継ぎ練習に挑戦!

この調子で、クロールが早く泳げるようになるといいね!
かけっこの方は今回出来なかったけど、次回一緒にがんばってたくさん走ろう

2013.05.10 Fri l 石田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石田です

今日はTくんと、水泳のレッスンに行ってきました♪

クロールがだんだん泳げるようになってきて、
ヤル気がUPしてきているTくん

体力を付ける為に、今日はたくさん泳ぎました

息継ぎが上手くいかないと、
「もう一回!」と言って、何回も挑戦します!

あともう一息!
諦めずに、次回も一緒にたくさん泳いで、
早く上達できるようにがんばろう

2013.04.23 Tue l 石田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石田です

今日は、瑞穂区でK君と水泳のレッスンに行ってきました!

最近、25mのタイムが良くなってきました

そこで、今度は50mに挑戦
今日は体力UPを目的に、いつもより泳ぐ回数を増やし、
さらにクイックターンの練習もしました!

きれいにまっすぐ回れたのでビックリ
あとは、壁を強く蹴れるようにすれば文句無し!

次回は、クイックターンをマスターして50m泳げるように頑張ろう

2013.04.06 Sat l 石田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲