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こんにちは!
コーチの折見です


今日は、R君のかけっこのレッスン

朝は雲行きがあやしく、雨が降らないか心配でしたが、
公園に着いたらとっても良い天気でした

だいぶ日差しが強くなってきたので、
R君の体力の消耗もはげしく

それでも、休憩をはさみながら、一時間半!
一生懸命練習しました


まだ修正箇所はありますが、フォームがきれいになり、
タイムも、少しではありますが縮まってきました
まだまだ速くなるはずなので、今後が楽しみ

これからもっともっと暑くなりますが、
たくさん運動して汗を流し、健康な身体を作りましょう!!


R君!暑い中、よく頑張りました

2012.05.06 Sun l 折見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの折見です

今日はMちゃんのレッスンでした!!

早朝でのレッスンの為、まずは体慣らし
歩いて階段をのぼったり、『あんたがたどこさ』をしました

『あんたがたどこさ』は、ボールを使わず、階段を使い、
左右の足を入れ替えて『さ』のところだけ2段飛ばしにします!


ゲーム感覚で楽しく行えて、一石二鳥

とても暖かかったので、ウォーミングアップだけで汗をかいてしまいましたが ・ ・ ・(笑)
その後もたくさん運動をして、たくさん汗をかきました


季節の変わり目なので、
風邪を引かないように、たくさん運動をして体力を付け、
毎日元気に過ごしましょう!!!

2012.03.28 Wed l 折見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの折見です


今日は外でのレッスンでしたが、
今までの寒さは少し和らぎ、
外での運動には持ってこいの日でした

岡崎市でMちゃんのレッスン
今日から一つ、新しいことを取り入れてみました

グラウンド2周、腹筋30回、縄跳び1分間等、
7つの項目のタイムや回数を、毎回計測し結果をノートに書き込みます

記録することで、記録の伸びが一目でわかり、
具体的な目標を持ちやすくなります


目標を持ち、日々向上を目指していきたいですね

2012.02.29 Wed l 折見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲