こんばんは!
コーチの秋山です

今日は日進市でY君のかけっこレッスン!
スタートダッシュと腕振りをメインに練習しました

まずは運動会に向けた、スタート練習!
音への反応は抜群に良いのですが、
1歩目の歩幅が狭く、加速するまでにタイムロスが
1,2,3歩を、どこに持っていくかを確認し、
歩幅を広げる練習を行ないました!

その後は、サッカーや野球など、様々なスポーツで活かせるように、
横向きや、後ろ向きの状態からのスタートを練習

次は、腕振り!
脇が開いてしまうY君の課題を克服する為、
片腕は下げて、もう片方の腕だけを振って走る練習を行ないました!

片腕だけを意識すれば良いので、
大きく、力強く振る事ができています
両腕を振ると、まだ脇が開く事もありますが、
徐々に修正できているので、この調子で良いフォームを身に付けよう!

Y君、次回の練習もがんばろう

2018.02.11 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾のレッスンへ行ってきました!

今日もみんなで、元気にマラソン&縄跳び

まずはマラソン練習!
グラウンドの周りをみんなで揃って1周ジョギング
その後は、スピードを上げて1周ランニング

基礎体力作りとして、毎回のレッスンで短い距離のリレー等、
走るメニューに取り組んできた為、みんな、体力がついてきました!

マラソン後は、縄跳び!
2人組で、前跳び ・ 後ろ跳び ・ あや跳び ・ 交差跳びの確認
その後全員で、二重跳びの練習

跳べない子は、まず1回跳べるように!
何とか1回跳べる子は、間に前跳びを入れて、止めずに挑戦!
2回以上跳べる子は、自己新記録を目指して!

僕が記録した、80回を誰か更新できるように、努力努力

2018.02.06 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は昭和区で、年長さんのR君と水泳レッスン!
R君の目標は、クロールを泳げるようになる事

現在は、ビート板を使ったバタ足が、15m程泳げます。
前に進むスピードがついてきたのですが、
力任せな部分があり、ひざが曲がってしまいます

練習始めは、ひざを意識して、曲げない様にキックできているのですが、
何本か泳ぐと、だんだん意識しなくなり、ひざが曲がったキックに

そんな時は、1回水から上がり、プールサイドに座って、
足だけ水に入れた状態で、キックの確認をします。

しっかり成果に繋がってきているので、
まずはバタ足で25m泳げるように、がんばって練習していこう

2018.02.04 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、瑞穂区でS君のサッカーレッスン
パスやドリブル、リフティング等の基礎技術の向上、更に、試合で活かせるような、
ボールを受けてから、流れを止めずにシュートを打つまでの練習!

味方からボールを受けて、まずはトラップで反転。
相手ゴールに背を向けた状態から、ワンタッチで相手ゴール側を向きます!
ここで、もたついてしまうと、相手選手のプレッシャーを受けてしまうので注意

前 (相手ゴール側) を向いたら、1つ2つフェイントを入れて、
相手選手を巧みに交わし、コースを狙ってシュート
ここでは、フェイントを多く入れ過ぎると、他の相手選手が寄ってきてしまい、
ボールが足元から遠くへ離れてしまうと、シュートが打ちにくくなるので注意

繰り返し、トラップで反転 → フェイント → シュート、を練習!
いろいろなトラップ、いろいろなフェイントを使い、
シュートまでの選択肢を増やしていこう

そして、ゴールの枠外へシュートを外してしまうシーンが多過ぎたね
シュートはしっかりゴールの枠の中へ入れましょう

2018.02.02 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾JOYのレッスンへ行ってきました!
みんな、いつも元気いっぱい

まずは、前回同様、マラソンからスタート!
長距離を走って、体を温める+スタミナUP!
冬場に長距離走を頑張る事で、
夏の暑さに負けない、強い体をつくることができます

マラソン後は、縄跳びの練習!
縄跳びでは、自分の目標の技と回数を設定し、
目標達成に向けて、練習に励んでいます

また、個人練習だけではなく、持久跳びや、
リレー方式の競争も取り入れる事で、
競争意欲を持ちながら、楽しく練習する事が出来ています

みんな、次回も楽しく練習し、目標達成を目指そう!
僕の目標は、連続三重跳びクリア

2018.01.30 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲