FC2ブログ
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、昭和区でK君とサッカーのレッスン!

まずは、トラップ!
意識する事は、『ボールを収める』 です。

ポイントは、足の裏でピタッ!と止めるのではなく、
足の甲や横を使いトラップしたボールが、
自分の蹴りやすい位置に置けていればOK

足下にピタッと止めてしまうと、キックの動作に入るのが遅れてしまい、
大きく前に出し過ぎると、やはりキックするまでに時間が掛かり、
また、相手にボールを取られてしまう可能性が高くなります。
後ろに反らしてしまうのも同様に、相手に取られるリスクが高いので要注意!

1歩踏み込んで蹴れる位置にボールを置く事が、試合で活躍できる近道

その後は、ドリブルやシュートの練習を行いました!

トラップ練習で、ボールタッチの感覚を掴んでいけば、
必ずドリブルやシュートも上達していきます!

この調子で、次回のレッスンもがんばろう

2019.04.12 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、長久手市でG君と、ご自宅で逆上がりのレッスン!

タオルの補助があれば、1人で回れるG君

課題は、腕の力が弱く、肘が伸びてしまう事
また、その課題を補う為に必要な、勢いのある足上げも、あと一歩

それでも、自分の頭の高さ近くまでは、足が上がるようになってきました

あとひと頑張り、足を後ろまで持っていく為に、マット運動の後ろ回りを練習!
後ろ回りが苦手なG君ですが、逆上がりが苦手な子の多くが、後ろ回りも苦手としています。

後ろ回りを回れるようにして、逆上がりも一気にクリアしよう

2019.03.29 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、東区で中学2年生S君と、サッカーのレッスン!
ボールを使わずに、試合中のフリーランニングの確認からスタートです。

マンツーマンレッスンなのに、ボールを使わないの?
と思われる方も、少なくないかと思いますが、
ボールを使う練習、技術力向上だけを求めていては、良い選手になれません!

プロサッカー選手が90分の試合の中で、
ボールに触れているのは、わずか3分ほど。
残りの87分は、ボールに触れていないのです

この87分間で、何ができるのか。
ボールを持っていない時の、動きの質を高める事で、
今までよりも多くボールに触れたり、ゴールを決めれるようになります

そこで、S君とのレッスンでは、夏の大会で活躍できるように、
良い状態でボールを受ける時の動きや、
味方をサポートする為のポジショニグを練習

その後は、相手を交わすパスや、トラップで反転等、
試合で活かせる技術力の向上を意識して練習を行ない、
最後にフリーのシュート練習でレッスン終了。

ひとつひとつの技術が高いS君。
夏の大会に向けて、これからも一緒に頑張っていこう

2019.03.24 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、刈谷市でT君と水泳レッスン!
クロール25mを目標に練習中です

まずはバタ足から!
顔をつけずに25m2本、顔をつけて更に2本。
「疲れるから嫌だ~」 と嘆くのですが、
バタ足は、ものすごく大事なので、徹底して行ないます!

その後は、T君の1番の課題である息継ぎを練習!
ビート板を使い、息継ぎのフォームで12.5m。
大きく曲がってしまったら、スタートからやり直し。

今回は4回目でクリア
あごを上げるクセが治ってきたら、スムーズに真っ直ぐ泳げるよ!

最後は、ビート板無しで挑戦!
初めて5mをクリアしました!
おめでとう、T君

この調子で、次回は10mに挑戦だ

2019.03.15 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、守山区でMちゃん ・ K君と縄跳びレッスン!

Mちゃんは、二重跳びを連続で跳べるよに、
K君は、あや跳びを連続で5回跳べるように、それぞれ練習!

二重跳びに挑戦しているMちゃんの課題は、足の裏全体で着地してしまう事。
足の裏で着地をすると、次のジャンプがスムーズに跳べず、引っ掛かりやすくなります
また、後ろに体重が乗る事があり、バランスを崩してしまうので、
かかとを上げて、つま先でリズム良く跳べるようにしていこう!

それでも、今日の最高は4回! がんばりました
次回は5回、そして10回目指して頑張ろう!

あや跳び挑戦のK君は、腕をクロスさせる位置はお腹の前、
ジャンプは低くならない様に、と、この2つを意識して練習しました

そして、目標の連続5回をクリア! おめでとう
次回は10回跳べるように!そして、交差跳びも5回以上跳べるように頑張ろう!

2019.03.10 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲