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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、名東区でT君と球技のレッスン!
バスケットとサッカーを行ないました

まずはバスケット!
対面のパス練習と動きながらのパス練習を行ない、
その後は、T君の苦手なドリブル練習を行ないました!

等間隔にマーカーを置き、ジグザグにドリブル。
・ マーカーにボールを当てない事
・ 失敗しそうになった時にボールをキャッチしない事
この2点に気を付けながら、ドリブルに挑戦しました!

少しずつ、自分が行きたい方向へボールをつけるようになってきたね

バスケットの後は、サッカーに挑戦!
サッカーは、対面のパス練習と、1対1を行ないました!

1対1のポイントは、
・ (オフェンス時)積極的にゴールを狙う事
・ (ディフェンス時)ゴール方向を守り、シュートを打たせない事
上記2点をポイントに勝負をしました!

ゴールが空いている時にボールにいっぱい触ろうとして、
シュートチャンスを潰してしまっては、もったいない!

ボールを取りにいこうとしすぎて、自分のゴール方向を空けてしまうと、
無駄に追いかけているだけで、ゴールを決められてしまいます。

バスケットもサッカーも、勝負に勝つ為の最善策を考えて取り組んでいこう

2019.02.15 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、守山区でM君と球技のレッスン!
メインで行なったのは、ドッジボールのキャッチングです

M君は、正面のボールを捕る時に、
上と下から挟み込むように捕ろうとしてしまう為、
キャッチしきれずに落としてしまう事が多いです。

そこでまずは、僕がボールを投げる時に、
どういう姿勢で待っていると良いかを確認。

足は、サッと動ける様に肩幅ほど広げ、つま先側 (拇指球) に体重を乗せます。
腕は、下からボールを抱え込めるように、お腹の辺りで構えておきます。
これで、捕球前の姿勢はOK!

そして、正面にボールが飛んできたら、
しっかりボールを見ながら、下から抱え込むようにキャッチ

後半には、捕れる確率が上がってきて、ボールを落とさず、
20回ほどラリーを続けることが出来ました

M君、この調子で、次回のレッスンもがんばろう

2019.02.04 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、知立市でKちゃんと縄跳びレッスン!

まずは前跳びと後ろ跳びの確認。
前跳び50回、後ろ跳び30回を楽々クリア

後ろ跳びに対して、すごく苦手意識を持っているのですが、
最近は引っ掛からず、跳ぶ回数が増えてきました!

その後は、あや跳びと交差跳び!
この2種類の技は、
・ クロスはおへその前でつくる
・ グリップは真横 (外側) を向ける
上記2点を気を付けるだけでも、跳べる回数が増えます!

今回Kちゃんは、自己ベストとなる20回をクリア

最後は、二重跳び!
これまでの記録4回を更新する為、
・ 高く跳び過ぎない
・ 縄を早く回し過ぎない
という、二重跳びをクリアするポイントの逆を意識して取り組みました。
もちろんこれには、理由があります!

Kちゃんは、膝を目一杯曲げ高く跳び、
縄を回すスピードは、三重跳びを跳べちゃうのではないか、
と思うくらい素早く、そして力強く回しています。
そのお陰もあり、4回連続で跳べたのですが、
ジャンプと縄回しのリズムがバラバラになってしまう為、
どうしても5回以上跳ぶ事ができませんでした

そこで上記にある、逆転の発想として、2つのポイントを伝えて練習した結果、
見事、連続で9回跳ぶ事が出来ました!
おめでとう

次回は10回以上跳べるようにがんばろう!

※二重跳びが、まだ跳べないお友達は、まずは、
ジャンプは高く跳ぶ! 縄は素早く回す! を意識して、練習してみよう


2019.02.01 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、守山区でM君とバスケットのレッスン!
ドリブルからシュートまでの流れの練習をメインで行ないました!

真っ直ぐドリブルし、ゴールに近づいたらストップ、そしてシュート
シュートを落ち着いて打つ為に、ストップしてからシュートフォームを作る時に、
慌ててはいけないのですが、M君は、ここが苦手

パス練習をしている時は、しっかりボールをキャッチできているのですが、
ドリブル中のボールをキャッチする時に、弾いたり、両手で鷲掴みにしちゃったり・・・
これでは、いい流れでシュートを打つ事が出来ません!

利き手でしっかりボールを掴み、反対の手はボールを落とさない様に 『添えるだけ』。
そして、持っているボールをおでこの位置まで持って来て、シュート

ボールの持ち方ひとつで、ゴールする確率が変わります。
良いドリブル、良い持ち方、良いシュートフォームで、
ゴールの確率をあげていこう

2019.01.21 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、中川区でT君と水泳レッスン!
平泳ぎをメインに練習しました!

まずは、クロールの確認から
苦しくなると、息継ぎの時に顔を前に向けてしまうので、
息継ぎの形を意識しながら、25mを3本泳ぎました。

クロールの後は、T君の苦手な平泳ぎ
現在の課題は、足を上手く使えず、
手だけで泳いでいる状態なので、
ビート板を使いキックの練習を猛特訓

「曲げたひざは外側を向くように!」
「足の裏と裏をくっつけない!」
「足を閉じる時に力を入れて、一気に閉じ切る!」
まだ、キックがバラバラなので、その時その時で、出来ていない部分を伝え、
意識してもらいながら、少しずつ安定したキックを目指しています!

キックで勢いよく進める様になると、タイムも伸びるから、
次回もしっかりキックの練習をがんばりましょう

2019.01.15 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲