瞬発力の強化！！

こんばんは！


コーチの佐々木です。



今日はM君と初めてのレッスン



M君はテニスをやっていて、瞬発力の強化をしたいとのことでした！


はじめは緊張している様子だったので、ウォーミングアップをしながら話
をして緊張を和らげることに


その効果なのか緊張がとれ、M君から話しかけてくれるようになりました


歳が近いとこういった点も便利ですね！！



レッスンでは瞬発力の強化ということで、

まず、実際に走ってもらいました。


走りを見てみると・・・


『腕が振れてない。』
『足が上がってない。』


という修正点があがってきました


その修正点をM君に伝え、次から意識してやってもらうと…


最初よりフォームがきれいになり、スピードも上がったようにみえました



M君自身も感じたようで喜んでいました



次にステップを踏んでダッシュの練習


最初はフォームもステップもバラバラで、
レッスンの始めに練習したことを忘れてしまってました・・・



M君に意識するように、伝えやってもらうと

少しずつできるように！！


この練習で注意することは、一歩目の足を意識することです

難しい練習ですが、なれることで確実に自分の武器になると思います！！



今日のおきてを、意識して日々進歩です。(笑)


暑くなってくるので、水分をとり熱中症に気を付けていきましょう！


次回のレッスンも頑張っていこうね