昨年1月から、月刊誌で年間を通して運動企画の監修をさせて頂いています!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

4月の「ストレッチ(下半身)」 に続いて、今月5月号は、「ストレッチ(上半身)」 !

上半身の中から、今回は、背中のストレッチをピックアップ!

運動不足のお父さん、お母さん、

是非、子供と一緒にやってみて下さい!

H30.5.28 ブログ


「ストレッチ(背中)」 のポイントはコチラ↓

①四つんばいの姿勢から、両手を前に伸ばす!
②体の重心を後方へ移しながら、顔を床に近づけていく!
③ペアで行う場合、さらに背中を軽く押してもらう!

1人では続かないストレッチも、親子で一緒に行えば楽しく続けられます。
以上の点に注意をしながら、しっかり柔軟性を高めていきましょう!


今年も一年間さまざまな運動を、ブログでも紹介していきます!
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

来月6月号では、「鉄棒」 第二弾!
逆上がり を紹介の予定です!!

2018.05.28 Mon l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
昨年1月から、月刊誌で年間を通して運動企画の監修をさせて頂いています!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

3月の「かけっこ」 に続いて、今月4月号は、「ストレッチ」 !

下半身の中から、今回は、太もも裏のストレッチをピックアップ!

運動不足のお父さん、お母さん、

是非、子供と一緒にやってみて下さい!

H30.4.23 ブログ


「ストレッチ(太もも裏)」 のポイントはコチラ↓

①仰向けになり片方の足裏へタオルをかける!
②タオルの端を持ち頭の方向へゆっくり引っ張っていく!
③さらに、上がった足の膝を伸ばしたまま、ゆっくり外側へ倒す!

以上の点に注意をして、しっかり柔軟性を高めておきましょう!


今年も一年間さまざまな運動を、ブログでも紹介していきます!
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

来月5月号では、「ストレッチ 」 第二弾!
上半身のストレッチ を紹介の予定です!!

2018.04.23 Mon l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
昨年1月から、月刊誌で年間を通して運動企画の監修をさせて頂いています!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

2月の「マット運動③」 に続いて、今月3月号は、「かけっこ」 第三弾!

春は運動会シーズン!

しっかり練習しておきましょう!

H30.3.29 ブログ

「かけっこ」 のポイントはコチラ↓

①手は強く握りこまず、卵が割れない程度に!
②腕の振り幅を大きく、素早く!
③膝をしっかり上げ、地面を蹴った足は、素早くお尻の下へ!

以上の点に注意をして、しっかりマスターしておきましょう!


今年も一年間ブログでも紹介していきますので、
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

来月4月号では、「ストレッチ 」 を紹介の予定です!!

2018.03.29 Thu l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
昨年1月から、月刊誌で年間を通して運動企画の監修をさせて頂いています!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

1月の「マット運動②」 に続いて、今月2月号は、「マット運動」 第三弾!
・側転
・補助倒立

高学年の体育では必須です!

今回は、側転をピックアップ!
しっかり練習しておきましょう!

H30.2.14 ブログ

「側転」のポイントはコチラ↓

①両手を振り上げて、勢いをつける!
②手がマットについたら、足を振り上げる!
③手でマットを押し上げ、膝を伸ばした状態で着地!

以上の点に注意をして、しっかりマスターしておきましょう!


今年も一年間ブログでも紹介していきますので、
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

来月3月号では、「運動会対策 」 第3弾!
かけっこ を紹介の予定です!!

2018.02.14 Wed l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
昨年1月から、月刊誌で年間を通して運動企画の監修をさせて頂いています!

内容は、お父さん、お母さんが子供へ運動指導をする際のポイントなどを紹介!

12月の「マラソン」 に続いて、今月1月号は、「マット運動」 第二弾!
・開脚前転
・開脚後転
・伸膝後転

高学年の体育では必須です!

今回は、開脚前転をピックアップ!
しっかり練習しておきましょう!

H29.1.29 ブログ


「開脚前転」のポイントはコチラ↓

①手をパーの状態でマットにつく!
②後頭部をマットにつけるイメージ!回転、前半は足を閉じたまま!
③回転の後半に入ったら足を開く!マットを押しながら(体に近い位置)立ち上がろう!

以上の点に注意をして、しっかりマスターしておきましょう!


今年も一年間ブログでも紹介していきますので、
ご家庭で、ぜひ練習してみてください!

来月2月号では、「マット運動 」 第三弾!
側転&補助倒立 を紹介の予定です!!

2018.01.29 Mon l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲