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こんばんは!
コーチの川尻です

今日は小学5年生の I ちゃんとかけっこレッスン!
I ちゃんとのレッスンは今回が1回目


速く走れないことが恥ずかしくて、初めは不安そうにしていたIちゃんでしたが、
準備運動でしっかり体を動かした頃には、馴染んでくれた様子

走り方を確認すると、
後ろに振った腕が伸びてしまったり、目線がキョロキョロしてしまったり

そういう小さな癖を、ひとつずつアドバイスしていくたびに、
「うんうん」と飲み込んでくれたIちゃん!

「体育の先生が言ってたのは、そういう事だったのか!」と納得してくれたようでした

他には、
つま先で歩くバランス遊びや膝をおへそまで上げて歩く大股歩き遊び、
コーナーで体を傾けて走るサークル競走などなど、速く走る為に必要な力を、
遊び要素を取り入れながら楽しく練習しました

普段使わない筋肉を使った練習に、とても充実感があったようです

いろいろとお話もしてくれて、
初めはもじもじしていた I ちゃんとの心の距離が、ぐっと近づいた気がしました

次回も一緒に楽しく頑張ろうね

2020.09.14 Mon l 川尻コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、安城市でMちゃんのマラソンレッスン!
12月のマラソン大会に向けて特訓中です!

まずは軽いジョギングでウォーミングアップ

その後、マラソン大会で走る800mのタイム走!
記録は4分10秒!

Mちゃんは、4分を切る事を目標にしているので、
あと10秒縮めれるように、フォームを修正していこう

という事で、Mちゃんの課題である手の振りを意識して練習!

Mちゃんは、脇が開いて、前腕 (手首から肘) を大きく振ってしまう為、
上手く力が伝わらず、なかなかペースが上がってきません。
そこで、脇をしめ、腕を小さく振り 『足で走る』 練習を行いました!

ペースを上げて100m走る → 100m歩く、を5本行ない、
次は、200m走る → 100m歩くも5本行ないました!

走る事に集中すると、自然と腕が大きく動いてしまうので、
並走しながら 「腕!腕!」 と意識させながら走りました。

少しづつ腕振りを修正していき、
マラソン大会で4分を切り、入賞できるようにがんばろう

2020.09.12 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
『運動能力向上』 で話題の体育塾JOY【ジョイ】!

スタートから10年目を迎え、逆上がりでは、驚異の達成率100%を記録!

春の運動会でも、順位が上がった!走るフォームがカッコ良くなった!
と好評価!

少人数制で行なっている為、子ども達1人1人の運動量をしっかり確保し、
成果が見える指導を、集団練習でも実現!


既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の種目に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします!


・ 毎週火曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市名東区の西一社中央公園で、

・ 毎週水曜日、16:30~17:30にて、
名古屋市天白区の天白公園で、

9月から、 「逆上がり」 を行なっています。

また、メインの種目だけでなく、
身体の動かし方が上手になるようなコーディネーショントレーニングも毎回行なっています!


詳しくはお問い合わせください!


≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-846-8833
FAX:052-846-8834
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2020.09.11 Fri l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの秋山です

今回は、北区でY君と、キャッチボールの練習

毎週しっかりレッスンを重ねてきて、
ボールのスピードもコントロールも、とても良くなりました

体重移動や、下半身の使い方が上手になった証拠!

課題は、ゴロのボールの捕球でした

ゆっくりであれば捕れるのですが、
速いボールの時は、恐怖心から腰を落とせず、
ただグローブを出すだけになってしまい、前に弾いたり後ろに逸したり、、、

そこで、柔らかいボールを使ったり、ボールのスピードを徐々に上げていくことで、
少しずつ速いゴロのボールに慣れていく事が出来ました

まだ後ろに逸してしまう事もありますが、キャッチ出来る確率が高くなってきたね

Y君、少しずつでOK!
ボールに慣れて、ゴロもフライも、バウンドボールも、キャッチできるようにしていこう

2020.09.10 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの櫻本です

今回は、I 君のかけっこレッスンをピックアップ!

残念ながら、今年の運動会は中止になってしまったという事ですが、
I 君は既に来年の運動会を目標に頑張っています

今回の練習は、課題であるスタートダッシュがメイン

音に集中して、素早く一歩踏み出す為に、目をつぶった状態でスタートの合図を聞いたり、
少ない歩数でトップスピードに持っていく為に、前に体を持っていく練習をしたり

スタートの部分の練習を継続して行ってきているので、
かなり改善されてきて、それに伴いタイムも良くなってきています

中間~ゴールまでは、上手に走る事が出来ています!

スタートダッシュをさらに練習して、スタートで周りと差をつけよう

2020.09.09 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲