こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、刈谷市でR君と水泳レッスン☆
クロールの手の掻き方と、息継ぎを練習しました!

手の掻き方は、最後まで水を掻くように、
そして、大きく手を回すように練習

次に、息継ぎの練習を行いました!

前に伸ばしている手が下がらないように注意。
手が下がってしまうと、体が沈んでしまい、
しっかり息を吸う事ができなくなってしまうので、
前に伸ばす手も意識しよう

R君は、しっかり理解できているので、
何回も繰り返し、諦めずに頑張っていました!

あと少しで25m泳げるようになります!
次回も、この調子で頑張っていきましょう

2017.10.15 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、半田市のT君のレッスンに行ってきました!

最近1~2ヶ月間は、運動会に向けてかけっこの練習をしていましたが、
今回からは久しぶりに、縄跳び ・ 鉄棒 ・ マット運動の練習

縄跳びは二重跳び、鉄棒は空中逆上がり、マット運動は倒立からブリッジの練習をしました。
どのレッスンも久しぶりなので、忘れてしまってるかなと心配しましたが、
体が覚えていて、少しの練習時間で感覚を取り戻してきました

がんばり屋のT君、これからも楽しくレッスン頑張ろう!

運動会は、去年より順位を上げて2位になれたと喜んでいました

2017.10.14 Sat l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小山です

今回は、知多市のH君と、走り方とバレーボールの練習!

最近は、「スポーツの秋」 と言うだけあり、運動するのに絶好の季節ですね
そもそもスポーツの秋と言われるようになったのは、
東京オリンピックがきっかけだったそうで・・・
と、そんな話をしながら、まずはウォーミングアップ!

その後、走り方の練習では、ミニハードルやラダーを使い、
足の運び方や、足を速く動かすトレーニングを行ないました

運動会が終わっても、様々なスポーツに活かせるので、
走り方の練習は、毎回取り入れています。

そして、来週から体育の授業でバレーボールが始まるようで、
H君と初めてのバレーボール練習!

始めは、楽しくキャッチボールから始まり、
その後はレシーブをメインに練習しました

レシーブの手の組み方もしっかり覚える事ができたので、また次回が楽しみです

2017.10.13 Fri l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日は、成人男性のSさんとソフトボールのレッスン!

これまで何度かレッスンを行ない、
グラブの使い方やボールの投げ方に、だいぶ慣れを感じてきました!

今回は、まずキャッチボールから。
スタート当初から課題だった、
肘が肩より下がらないように、を意識しながら練習

野球 ・ ソフトボール特有の、腕を鞭のように振る練習も重点的に行ない、
肩に負担が少ないフォームを身につけることを目的に行ないました

ゴロ捕球の練習も、下半身をしっかり落とし、
グラブだけの上下の動きにならないように気を付けて練習!

まだソフトボールを始めて間もないのにもかかわらず、
グラブの動かし方、投球、捕球フォームなど、全てにおいて上達しています

この調子で、次回以降も一つ一つの動きを確実に身につけていきましょう

2017.10.12 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの村松です

今日は千種区で、S君の水泳レッスン!

個人メドレーのタイムを上げたいとの事で、
苦手なバタフライのフォームチェック

手と足のタイミングを合わせる事ができると、
体が水から出る時間が長くなり、フォームがきれいになります!

2回目のドルフィンキックと同時に、
手を掻き始めるイメージで

これにより、手で掻く力が弱くても、状態が浮き上がってきます!

またキックは、
①ひざを曲げすぎない
②足を閉じる

上記2点がとても重要です

キックがしなやかに出来る様になると、
泳ぎに余裕を持つことができます。

今回行なった練習を忘れずに、
次回もがんばりましょう

2017.10.11 Wed l 村松コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲